1º actividad 21-Lunes-Marzo-2011 Actividad de movimiento:
En clase se nos han presentado dos ''monitores'' que nos han hecho realizar una actividad en grupo sobre el movimiento. A través de diferentes canciones hemos realizado movimientos que nos han ayudado a asentarnos, a tocar el suelo, sentirnos a nosotros y a los demás, a soltarnos, liberarnos…. No solo teníamos que mover nuestras extremidades, teníamos que mover el cuerpo entero, el torso los dedos de los pies, de las manos, hasta todas las partes de nuestra cara. Todas las canciones nos hacen sentir cosas diferentes, pero sin duda los movimientos que mas me gustaron fueron los gritos del final, la verdad que esta actividad al menos a mi me sirvió para pensar y relajarme.
Me sorprendió muchísimo el impacto que tubo en mi estos últimos gritos que decían simplemente (TU / YO / NOSOTROS).
2º actividad
Esta es una foto que hizo una de mis compañeras del dia de la dinamica en el gimnasio de la facultad.
La segunda actividad fue muy interesante comenzamos soltándonos un poco, con un poco de música, todos en circulo. Asuta nos explico muy bien cosas sobres el eneagrama pero a parte de eso nos hizo entender la relación del individuo con el contexto. Después hemos hecho unas dinámicas las cuales me han sorprendido bastante la verdad. Primero en pareja nos hemos sentado uno en frente del otro con los ojos cerrados. Ha sido una experiencia nueva totalmente para mi, me toco de compañero Miguel Salazar es un compañero de clase con el que he cruzado un par de veces un saludo pero nada más, mientras manteníamos los ojos cerrados nos iban indicando unas cosas que me sorprendieron tambien como: -Pensar: En lo que sentís, en lo que piensa el compañero, que sensación os produce… -La verdad -Pensar que hay alguien ahí delante que puede saber lo que pensáis.
Cuando pudimos abrir los ojos nos teníamos que mirar a los ojos mutuamente, pero para mi fue imposible, me incomoda bastante que me miren a los ojos, si yo puedo ver lo que piensa y como se siente una mirada, me ponía nerviosa pensar que podría saber lo que estaba pensando, que no era nada malo pero no me gusta que la gente sepa las cosas que pienso, si no lo diría.
Después de este momento pasamos hacer otra actividad de 4 en 4, esta vez teníamos que decir las cosas de las que nos damos cuenta, empezamos a decir muchas frases como: me doy cuenta de que soy mas vergonzosa de lo que pensaba, me doy cuenta de que me siento a gusto con vosotros, me doy cuenta de que quiero abrirme mas a vosotros….estas son algunas de las frases que dijimos mis compañeros y yo, poco a poco empezamos a hablar sobre cosas físicas, eso es indicación de que se están acabando las ideas, eso nos dijo el ``profesor ´´, entonces yo empecé a darme cuenta de muchas cosas que no me gustan mucho, como que me siento con miedo al pensar que los demás puedan saber cosas sobre mi que no puedan gustar.
Al acabar esta actividad tuvimos que coger un papel para apuntar lo que nos parecía todo esto y como nos sentíamos.
En mi hoja escribí:
-No he podido decir todo lo que pensaba por vergüenza. -Me doy cuenta de que me gusta mucho el rugby. -Me he sentido bien porque eran personas que no conocía y es más fácil. -Los nervios me hacían desviarme a otros grupos y no centrarme. -Me siento cómoda con estas cosas y una vez relajada. -Me produce miedo darme cuenta de todas las cosas que me pasan por la cabeza -Siento que no conozco a mucha gente de clase. -Alegría (positiva). -Inseguridad como algo bueno y algo malo. -Necesito estar con alguien.
Ahora me siento un poco saturada porque hay muchas cosas de mí que no termino de aceptar, como no me gusta no pienso en ello, pero al final esto hace que me lo vuelva a replanteármelo.
Y entre todos hablamos sobre todas estas cosas en común, no me pareció muy buena idea porque en un principio se dijo q eran cosas personales que quedarían en confianza entre las otras dos personas o tres, pero no entre toda la clase, pero estuvo muy bien la actividad en conjunto.
1º actividad
21-Lunes-Marzo-2011
Actividad de movimiento:
En clase se nos han presentado dos ''monitores'' que nos han hecho realizar una actividad en grupo sobre el movimiento.
A través de diferentes canciones hemos realizado movimientos que nos han ayudado a asentarnos, a tocar el suelo, sentirnos a nosotros y a los demás, a soltarnos, liberarnos…. No solo teníamos que mover nuestras extremidades, teníamos que mover el cuerpo entero, el torso los dedos de los pies, de las manos, hasta todas las partes de nuestra cara.
Todas las canciones nos hacen sentir cosas diferentes, pero sin duda los movimientos que mas me gustaron fueron los gritos del final, la verdad que esta actividad al menos a mi me sirvió para pensar y relajarme.
Me sorprendió muchísimo el impacto que tubo en mi estos últimos gritos que decían simplemente (TU / YO / NOSOTROS).
2º actividad
Esta es una foto que hizo una de mis compañeras del dia de la dinamica en el gimnasio de la facultad.
La segunda actividad fue muy interesante comenzamos soltándonos un poco, con un poco de música, todos en circulo.
Asuta nos explico muy bien cosas sobres el eneagrama pero a parte de eso nos hizo entender la relación del individuo con el contexto.
Después hemos hecho unas dinámicas las cuales me han sorprendido bastante la verdad.
Primero en pareja nos hemos sentado uno en frente del otro con los ojos cerrados. Ha sido una experiencia nueva totalmente para mi, me toco de compañero Miguel Salazar es un compañero de clase con el que he cruzado un par de veces un saludo pero nada más, mientras manteníamos los ojos cerrados nos iban indicando unas cosas que me sorprendieron tambien como:
-Pensar: En lo que sentís, en lo que piensa el compañero, que sensación os produce…
-La verdad
-Pensar que hay alguien ahí delante que puede saber lo que pensáis.
Cuando pudimos abrir los ojos nos teníamos que mirar a los ojos mutuamente, pero para mi fue imposible, me incomoda bastante que me miren a los ojos, si yo puedo ver lo que piensa y como se siente una mirada, me ponía nerviosa pensar que podría saber lo que estaba pensando, que no era nada malo pero no me gusta que la gente sepa las cosas que pienso, si no lo diría.
Después de este momento pasamos hacer otra actividad de 4 en 4, esta vez teníamos que decir las cosas de las que nos damos cuenta, empezamos a decir muchas frases como: me doy cuenta de que soy mas vergonzosa de lo que pensaba, me doy cuenta de que me siento a gusto con vosotros, me doy cuenta de que quiero abrirme mas a vosotros….estas son algunas de las frases que dijimos mis compañeros y yo, poco a poco empezamos a hablar sobre cosas físicas, eso es indicación de que se están acabando las ideas, eso nos dijo el ``profesor ´´, entonces yo empecé a darme cuenta de muchas cosas que no me gustan mucho, como que me siento con miedo al pensar que los demás puedan saber cosas sobre mi que no puedan gustar.
Al acabar esta actividad tuvimos que coger un papel para apuntar lo que nos parecía todo esto y como nos sentíamos.
En mi hoja escribí:
-No he podido decir todo lo que pensaba por vergüenza.
-Me doy cuenta de que me gusta mucho el rugby.
-Me he sentido bien porque eran personas que no conocía y es más fácil.
-Los nervios me hacían desviarme a otros grupos y no centrarme.
-Me siento cómoda con estas cosas y una vez relajada.
-Me produce miedo darme cuenta de todas las cosas que me pasan por la cabeza
-Siento que no conozco a mucha gente de clase.
-Alegría (positiva).
-Inseguridad como algo bueno y algo malo.
-Necesito estar con alguien.
Ahora me siento un poco saturada porque hay muchas cosas de mí que no termino de aceptar, como no me gusta no pienso en ello, pero al final esto hace que me lo vuelva a replanteármelo.
Y entre todos hablamos sobre todas estas cosas en común, no me pareció muy buena idea porque en un principio se dijo q eran cosas personales que quedarían en confianza entre las otras dos personas o tres, pero no entre toda la clase, pero estuvo muy bien la actividad en conjunto.